"Nur wenn wir selbst gut stehen,

können wir andere gut halten."

Kati Bohnet

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Meine Angebote können unterstützen bei der Vorsorge,

im Alltag und in Akutsituationen in den Bereichen:



  • Nervosität, Stress und dem Gefühl, nicht „abschalten“ zu können
  • Innerer Unruhe und Rastlosigkeit
  • „Hippeligkeit“ und innerer Getriebenheit
  • Tiefe emotionale und körperliche Erschöpfungszustände
  • Umgang mit Hochsensibilität
  • (Wieder-)Einschlaf- und Durchschlafproblemen
  • Anhaltender Erschöpfung und Kraftlosigkeit (z. B. nach Infektionen)
  • Körperlichen Missempfindungen
  • Konzentrationsstörungen und Konzentrationsschwäche
  • „Brain Fog“ (z. B. bei Beschwerden in den Wechseljahren)
  • Trauer und Verlust
  • Umgang mit den Folgen traumatischer Ereignisse
  • Umgang mit intensiven Gefühlen und herausfordernden Zuständen
  • Schwangerschaftsvorbereitung und der Aufarbeitung schwieriger Geburten
  • Umgang mit blockierenden Verhaltensmustern und
    emotionalem Essen
  • Stabilisierung nach Unfällen und Schockerlebnissen
  • Alltäglichen Ängsten wie z. B. Lampenfieber oder Prüfungsangst
  • Aufregung jeglicher Art und Ursache
  • Trägheit und Prokrastination („Aufschieberitis“)
  • Umgang mit intensiven Emotionen wie plötzlichen Wutausbrüchen
  • Begleitung bei und nach einer Scheidung oder Trennung






Warum sind die Anwendungsbereiche so vielfältig?

Alle oben genannten Punkte haben eine Sache gemeinsam: Wir möchten sie nicht haben, und doch sind sie da – und genau das versetzt unseren Körper in Stress. Dieser Stress läuft direkt über unser autonomes Nervensystem und unser Gehirn ab.


Wenn wir unter etwas leiden oder uns in einem Zustand befinden, der unangenehm, sehr belastend oder kaum auszuhalten ist, wollen wir diesen Zustand verständlicherweise so schnell wie möglich loswerden. Doch in dem Moment, in dem wir etwas aktiv „weghaben“ möchten, schaltet unser Nervensystem automatisch und unbewusst auf Kampf oder Flucht. Dieser innere Alarm mobilisiert unseren Körper, um vor der vermeintlichen Gefahr – also den eigentlichen Symptomen und Belastungen – zu fliehen.


Das bedeutet: Zu der ursprünglichen Belastung kommt ein zweiter Stressor hinzu. Wir geraten in eine Spirale aus Wut, Trauer, Ohnmacht, Verzweiflung und Angst.


Und sosehr wir uns auch gut zureden: Dieser Zustand lässt sich nicht rein rational wegerklären. Er entsteht tief in unserem Körper, in unserem autonomen Nervensystem – und genau dort darf er auch reguliert und gelöst werden.


Hier setzt meine Arbeit an:

Durch die Vermittlung von neurobiologischem Wissen wird es möglich, die Sprache des eigenen Körpers und der Symptome besser zu verstehen. Kombiniert mit sanfter, körperorientierter Begleitung schaffen wir gemeinsam einen sicheren Raum, in dem das Nervensystem Schritt für Schritt wieder in die Balance und in die Selbstregulation finden darf.


Natürlich „zaubert“ meine Begleitung Belastungen und Symptome nicht einfach weg. Aber sie werden nicht mehr durch den inneren Kampf zusätzlich verstärkt. Im Gegenteil: Der Umgang mit den täglichen Herausforderungen kann spürbar leichter werden – und das Mitgefühl sowie das tiefe Verständnis für sich selbst und den eigenen Körper darf wachsen.




"Wissen schafft Orientierung und Orientierung schafft Sicherheit."

                                                                                                                                                                                                                                        Kati Bohnet